整骨院ブログ

寒さによる「冷え」とおさらばしよう!!

こんにちは。すまいる鍼灸接骨院 ながよし院の鈴木です。

みなさん年末年始はゆっくり過ごされましたか??

ここ最近はかなり寒くなってきたので、冷えが気になる方も多いのではないでしょうか?

さてここで、この冷え少しでも改善できる方法あるんです

身体の体温である熱というのは多くは筋肉が作っています!

つまりこの筋肉がしっかりと働いてくれれば熱を生み出すことができるんですね!

逆に、筋肉が働いていないと熱を生み出すことができず、寒い今の時期ですと熱が外気によって奪われるだけになるので、この機会に熱を自分で生み出しましょう!

どうやって生み出すかというと、、、

今まで使えてなかった筋肉を使うという事です!

例えば、ストレッチ!普段伸ばしたり働いていない筋肉に対してじわっと伸ばすことによって普段の働きをしてくれます!

他にも、マッサージ!凝り固まった筋肉は正常に働いてくれません。正常に働けるようにほぐしてあげると熱を生む能力もアップします!

当院では、ストレッチ、マッサージなどの治療も行ってます!

お身体のケアをしながら冷えにも効く治療していきませんか?

なんでもわからないことがあればスタッフに聞いてくださいね!!

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