楽トレ

楽トレで元気とキレイを手に入れる!!

楽トレとは

「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることです。 柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。

こんなお悩みがある方に最適です!

身体の痛みがある人に! 階段の上り下りの膝の痛み
腰が痛くて、運動ができない
どうせ再発すると思う方
メタボリック対策
ダイエットに!
最近おなか周りが気になる
運動するのが苦手
すぐにリバンドしてしまう
トレーニングに! 思うように記録が伸びない
効率良く体幹を鍛えたい
筋肉をほぐしたい

こんな効果が出て喜ばれています!

  • 朝の目覚めがスッキリするようになった。
  • 眠りが深くなった。
  • 複式呼吸ができるようになった。
  • 姿勢がよくなった。
  • 階段の昇り折りが楽になった。
  • フラつかなくなった。
  • 正座ができるようになった
  • 便の出がよくなった
  • 頻尿・尿漏れが改善した。
  • スポーツパフォーマンスが向上した。
  • 足が軽くなりつまづかなくなった。
  • 日常生活で疲れを感じなくなった。

楽トレ体験 患者

産後【1】 (正面)
産後【1】 (側面)
産後【2】
姿勢【1】
姿勢【2】
ダイエット

楽トレ Q&A

楽トレについてよくある質問をまとめました

EMSってなんですか?
電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かしトレーニングを行う機械のことです。
インナーマッスルってなんですか?
体の奥のほうにある筋肉のことで主に姿勢を維持したり関節を支えたり体幹のバランスをとるときに使われる筋肉です。インナーマッスルが弱くなると姿勢が悪くなったり何もないところでつまずいてしまったりお腹周りに脂肪がつきやすくなりポッコリお腹の原因になったりします。
痛くないですか?
痛くはありません。受けた感覚としては低周波の表面がジリジリする感覚と違いお腹の中のほうの筋肉をグッとつかまれているような感じになります。
時間はどのくらいですか?
1回30分になります。30分することで9000回腹筋をしているのと同じ運動効果があります。
部分痩せとかできますか?
はい、できます。やまもと・すまいる鍼灸接骨院では基本的には腸腰筋のトレーニングに使います。そこにあてることによりぽっこりお腹を引き締めることができます。
痛みやコリの予防もできますか?
インナーマッスルの「腹横筋」を鍛えることで体幹がしっかりし、天然のコルセットみたいな役割をしてくれるので腰痛の予防になります。また、姿勢も改善され肩コリの予防にもなります。

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