整骨院ブログ

ストレッチでいい姿勢を手に入れよう!

こんにちは!うりわり院の杉本です!!

 

猫背、肩こり、身体が硬い、重い、関節の可動域が悪いなどのお悩みがある人いませんか?

そんな人に勧めたいのがストレッチです!

 

呼吸をしながら体を伸ばすことで無理なく筋肉を伸ばすことができ

筋肉も柔らかくなります。筋肉が柔らかくなればいい姿勢も維持しやすくなりますし

血流もよくなるので代謝もupします!!

あと疲れにくい身体になります。

怪我の予防や姿勢改善の為にも、ストレッチをしましょう!

 

何か体に痛みや違和感がある、なにかおかしいなと感じたら我慢せずに

些細なことでも大丈夫です!

ご相談を承りますので、いつでもお問い合わせください!!

 

痛みがひどくなる前に勇気を出してご来院くださいね!

 

すまいる鍼灸接骨院 うりわり院

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