整骨院ブログ

食べないダイエットは超危険!!その理由は?

筋肉の低下は…

 
筋肉は20代を境に
運動習慣がない人は年に1%ずつ落ちると言われています。
10年で10%、20年で20%
さらに接食制限(ダイエット、偏食)で必須栄養素をとらないと3ヶ月で4%落ちることもあると言われています。
 
※食べないダイエットは超危険!!
 
※寝たきりなどでは2週間で5~10%おちることも…😨
 
だから食べずに痩せたー‼️
は‥
痩せたのではなくやつれた‼️😱です‼️
 
 
正しいダイエットの知識をつけましょうね☺️
 
 

 

 

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