楽トレ

電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かしトレーニングを行う機械のことです。

体の奥のほうにある筋肉のことで主に姿勢を維持したり関節を支えたり体幹のバランスをとるときに使われる筋肉です。インナーマッスルが弱くなると姿勢が悪くなったり何もないところでつまずいてしまったりお腹周りに脂肪がつきやすくなりポッコリお腹の原因になったりします。

痛くはありません。受けた感覚としては低周波の表面がジリジリする感覚と違いお腹の中のほうの筋肉をグッとつかまれているような感じになります。

１回30分になります。30分することで9000回腹筋をしているのと同じ運動効果があります。

はい、できます。やまもと・すまいる鍼灸接骨院では基本的には腸腰筋のトレーニングに使います。そこにあてることによりぽっこりお腹を引き締めることができます。

インナーマッスルの「腹横筋」を鍛えることで体幹がしっかりし、天然のコルセットみたいな役割をしてくれるので腰痛の予防になります。また、姿勢も改善され肩コリの予防にもなります。